網紅的藏寶箱หลายคนวิ่งลู่แล้วรู้สึกว่าเหนื่อยง่ายกว่าปกติ…อากาศในยิมจะไม่ถ่ายเทเหมือนนอกยิมครับ
แน่นอนว่าอ็อกซิเจนน้อยกว่า หายใจลำบากกว่าก็ทำให้เหนื่อยง่าย
คนที่ใช้ลู่วิ่งแล้วมีอาการหน้ามืด แนะนำให้เดินไปหาที่อากาศถ่ายเทเช่นหน้าพัดลม หน้าแอร์ ระเบียงบ้านแล้วค่อยกลับมาวิ่งใหม่ช่วยได้พอสมควร
ช่วงนี้ถ้ายังไม่แน่ใจกับสถานการณ์ แนะนำให้ออกกำลังกายที่บ้านจะดีที่สุดครับ
Search